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香りと睡眠

スキンケア・エバンジェリスト兼本です。

 

  

最近は「睡眠」をテーマにした

YouTubeも増えてきました。

 

新型コロナの影響を受け「自己免疫」という

言葉をこれまで以上によく耳にします

 

皆さんの睡眠事情はいかがでしょうか

 

数日前、友人との会話でも睡眠の話がでました

個人的には数分で爆睡できるタイプ、かつ

寝る前にエッセンシャルオイルを足裏や首に

塗布するという習慣が5年ほど前からあり

そんなお陰もあってか、すぐに眠れてしまうという

体質を今も維持しています

 

就寝前によく使うエッセンシャルオイルは

●ハーブティー変わりに「ベルガモット」

●足裏にヤングシーブス

●首全体にラベンダー

●内臓の冷えを感じた時はエンドフレックス

 

香りには製品の呼び名によっても

製品品質における種類があります

嗅覚や皮膚を通して脳や血液に届くものです

良いものを選びたいですね

 

 

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