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「本気」で取り組む と決めた時に「必ず」やること。

スキンケア・エバンジェリスト兼本です。

8月から「月曜断食」というものにチャレンジしています。

一昨日の月曜日は3日目となる断食日

14時~15時の時間、空腹でとても辛かった(笑)

 

辛いな~と感じている間

私の心に住む天使と悪魔的性格を持つ2人が

それぞれ、こう囁く・・・。

 

先に①めんどくさがり屋な性格のワタシが登場し

「もう、この辺で辞めてもいいんじゃない。

2週間はやったし、体重もそんなに変わらないし

また、他の方法見つけてやればいいじゃない!!」と囁く

次に②真面目な性格のワタシが登場し

「週一断食をする目的は何だったの?

その先のゴール設定をもう一度思い出そうよ

ここで諦めるのはもったいない!!」という声が聞こえる

 

①②の囁きが数回交わされ

②真面目な性格のワタシが勝利し(笑)

断食日3日目を無事、終えることができました。

 

これまでの人生で

願望や夢や目標を実現できた時とそうでない時の

違いは何なのか、改めて考える機会になりました。

すると、3つの共通点が見つかりました。

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◎「本気」で取り組むと決めたとき

◎取り組むことの目的を明確にする

◎その先のゴール設定を明確にイメージしている

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何かに取り掛かる前に「マインドセット」が

とても重要ということ。

7月31日、月曜断食を始める前に

机に座り、髪とペンを用意し

マインドセットの時間を設けて良かったと思いました。

 

この先も、度々似たような感情に惑わされることがあると思いますが

・明確な目的と

・明確なゴール設定

・本気だよね、ワタシ

この3つを再確認することさえできれば

きっとやり遂げられる!!

そう自分を信じることができます^^